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1、桃胶适合两到三天吃一次，一次是三到五粒为宜。

2、桃胶作为胶体物质，如果天天食用，会给人们的肠胃造成压力，有消化不良的风险。

3、桃胶中含有较高的糖类成分，如果天天食用，会使人们有血糖升高的风险，还会有糖尿病的风险。

4、桃胶的营养价值很高，具有生津止渴、滋养身体、健脾益胃的作用，甚至还有助于保护膀胱。一般来说对身体的副作用比较少，需要注意的就是用量。桃胶如果吃多了，可能出现消化不良、腹痛的症状，反而起不到应有的作用，因此建议两三天吃一次就可以了。